usredotočiti na zdravu hranu za zdravlje srca

Steven Reinberg

HealthDay Reporter

Ponedjeljak, 25. travnja, 2016 (HealthDay) – Ističući zdrave hrane u vašoj prehrani, a ne samo protjerivanje “loše” namirnice, može biti ključ za izbjegavanje srčanog i moždanog udara, pokazala je nova studija sugerira.

Istraživači su analizirali prehrambene navike tisuća starijih odraslih osoba u svijetu s bolestima srca i naći rezultate koji bi vas iznenaditi.

“Jesti zdrave prehrane, čini se da imaju zaštitne učinke, ali nezdrave namirnice ne čini se da uzrokuje bilo koju štetu”, rekao je voditelj istraživanja dr Ralph Stewart, kardiolog u Gradskoj bolnici u Aucklandu na Novom Zelandu.

Nutricionisti ne slaže s ovom drugom pojmu, međutim, naglasio da je više istraživanja svakako je potrebno.

Novo istraživanje pokazalo je da je za svakih 100 ljudi jede zdrava, u mediteranskom stilu prehrane, tri manje srčanih udara, moždanih udara ili smrti došlo je, u usporedbi s istim brojem odraslih osoba jede takozvani zapadni dijeta, pokazalo je istraživanje.

Mediteranska prehrana bogata voćem, povrćem, ribom i nerafiniranih namirnica. Zapadni dijeta uključuje slatke slastice, meso i prženu hranu – sve takozvane “loše” namirnice, rekao je Stewart.

Tradicionalno, savjet o ishrani je usmjerena na izbjegavanje nezdrave hrane, ali u smislu smanjenja rizika, vjerojatno se povećava više zdrave hrane, a ne izbjegavanje nezdrave hrane “, rekao je.” To je nedostatak zdrave hrane u mnogim ljudima dijeta to je problem, a ne toliko jede nezdravu hranu.

Međutim, nezdrave namirnice napraviti povećati rizik za pretilost, osobito u mladosti, a pretilost je jedan od glavnih uzroka zdravstvenih problema, rekao je Stewart.

“Nakon što je dobio bolest srca, i druge stvari bi moglo biti važnije od prehrane”, rekao je Stewart.

Izvješće je objavljeno 25. travnja u časopisu European Heart Journal.

Za potrebe studije, Stewart i njegovi kolege pitali više od 15.000 ljudi iz 39 zemalja da ispune upitnik stil života kada su upisani u suđenju procijenjen tretman s anti darapladib kolesterol droga. Sve je imalo stabilnu bolest srca, a njihova prosječna starost je 67 GlaxoSmithKline, kavu droga je, pomogao financirati studij.

Sudionici su upitani koliko puta tjedno su jeli hranu kao što su meso, riba, mliječni proizvodi, cjelovite žitarice i rafinirane žitarice, povrće, voće, slastice, slastice, slatke napitke, duboko pržena hrana i alkohol.

zdrave, ukusne recepte, od te časopis Eating well.

Dok ste vježbanje, trebali brojati između …