visoki krvni tlak sprječavanje

Srce-zdrav način života mogu pomoći u sprječavanju visokog krvnog tlaka. Te promjene su posebno važni za ljude koji imaju faktore rizika za visok krvni tlak koji se ne može mijenjati, uključujući i obiteljska povijest, rasu, ili dob.

Ne pušite; Ostanite na zdrave težine; Jedite srce -healthy hranu i ograničiti natrij; Uzmite redovite vježbe; Ograničite alkohol.

Često se pitam što je vrh, a brojevi na dnu krvnog tlaka? Liječnici ih sistolički (gornji broj) i dijastolički (donji broj) krvni tlak nazvati; Znajući i svoj sistolički i dijastolički krvni tlak brojeva je važno i može spasiti život.

Za pomoć pri svemu tome vidi u dnevnu s visokim krvnim tlakom dijelu ove teme.