zatajenje srca-suočavanje sa svojim osjećajima

Zatajenje srca donosi velike promjene u svom životu. Možda se bore s tugom i brigom. Vi svibanj čudo ako i dalje ćete moći uživati ​​u životu. Suočavanje sa svojim osjećajima i traže pomoć kada vam je potrebna vam može pomoći da živimo bolje sa zatajenjem srca.

Zaustavljanje negativnih misli: Odabir zdraviji način razmišljanja; Depresija; Generalizirani anksiozni poremećaj.

Zatajenje srca može biti teško na vaše emocije. Vi svibanj osjećati depresivno da ne možete napraviti neke od stvari koje ste radili. Možda brinuti o svojoj budućnosti. A simptomi zatajenja srca, kao što su otežano disanje, može napraviti to anksioznost gore.

Ovi osjećaji su zajedničke. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate simptome depresije ili su zabrinuti puno. Depresija i anksioznost mogu se liječiti savjetovanje i medicine.

Također možete pomoći sami osjećati bolje izmjenom “self-talk”. To su stvari koje se govore o tome kako ste suočavanje. Negativne misli mogu učiniti ako se osjećate loše. Mijenja način na koji vi mislite može promijeniti način na koji vi osjećate.

Jedna žena je priča

Joan, 54

“Ja bih sjesti na moj kuhinjski stol i osjećam da sam u tom oblaku strepnje. Nisam se osjećala poput mene. Osjećao sam se kao” Ja nikada ne će opet biti ja. ” “- Joan

Pročitajte o tome kako Joan je dobio pomoć za depresiju i anksioznost.

Za više informacija, pogledajte

Izazovi koji žive s zatajenja srca može povećati stres. I stres može napraviti žive sa zatajenjem srca još teže. Stres također može poremetiti vaš san i napraviti depresije i anksioznosti gore. Istražite načine opuštanja i upravljanje stresom kako bi svoje tijelo, um i duh.

Emocionalna podrška obitelji i prijatelja može pomoći da se nosi s borbama zatajenja srca. Možda želite razmisliti o pridruživanju zatajenje srca grupu za podršku. Pitajte svog liječnika o vrstama potpore koji su dostupni u kojem živite.

Srčani rehab programi mogu ponuditi podršku za vas i vašu obitelj. Pitajte svog liječnika ako rehab je pravo za vas.

Upoznavanje drugih ljudi s istim problemima može pomoći da znate da niste sami. Ako ste sramežljivi ili nisu stolar, možete pogledati na online podršku grupe. Iako ljudi online ne govorimo licem u lice, oni dijele svoje osjećaje i stvaranje zajednice.